足の縦アーチ上げ①

1.目的

・足の裏の筋肉の補助。
・足底筋膜炎、足の裏の痛み予防。

2.準備物

・3マスのキネシオロジーテープを2枚準備する。

3.貼り方

1.踵にテープを貼る。
2.テープを少し引っ張りながら、母指球まで貼る。
3.同じように小指の方向に向かって貼る。

4.ポイント

・指を持ち上げて貼る。

5.動画

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