腓腹筋のサポート

1.目的

・ふくらはぎの筋肉のサポート。
・ふくらはぎのつり予防。
・ふくらはぎの肉離れ予防。

2.準備物

・7マスのキネシオロジーテープを2枚準備する。

3.貼り方

1.外側の踵にテープを貼り、少し引っ張りながらアキレス腱上を通って、膝下内側まで貼る。
2.内側の踵にテープを貼り、少し引っ張りながらアキレス腱上を通って、膝下外側まで貼る。

4.ポイント

・2枚のテープの交点がアキレス腱の上にくるように貼る。

5.動画

トレーニング料金表

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