後脛骨筋のサポート

1.目的

・シンスプリントの予防
・後脛骨筋のサポート

2.準備物

・6マスのキネシオロジーテープ1枚

3.貼り方

1.片膝立ちになる。
2.土踏まずの一番高いところにテープを貼り、足の裏で踏む。
3.テープを少し引っ張りながら、内くるぶしの後ろを通して
4.ふくらはぎの内側中央まで貼る。

4.ポイント

・内くるぶしの後ろを通す。

5.動画

トレーニング料金表

パーソナルトレーニング指導の風景
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