縫工筋のサポート

1.目的

・内ももの筋肉のサポート
・内ももの肉ばなれ予防

2.準備物

・8.5マスのキネシオロジーテープ2枚

3.貼り方

1.内もものストレッチをするように片足を開く。
2.つま先は外側を向けた状態で、膝の内側にテープを貼る。
3.少し引っ張りながら、ももの内側にテープを貼っていき、ももの付け根まで貼る。

4.ポイント

・つま先を外側に向けて貼る。

5.動画

トレーニング料金表

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