2019年11月10日 / 最終更新日 : 2019年11月11日 morikawatoshiyuki トレーニングの方法 足首の捻挫予防に効果的な１２のトレーニング こんにちは！ コンディショニング&トレーニングコーチの森川です。 ラクロスを含め、フィールドスポーツで […]
2019年9月21日 / 最終更新日 : 2019年9月21日 morikawatoshiyuki トレーニングの方法 横方向への切り返し力アップに効果的な３つのトレーニング こんにちは！ コンディショニング&トレーニングコーチの森川です。 フィールドスポーツにおいて、誰もが高 […]
2019年8月29日 / 最終更新日 : 2019年8月29日 morikawatoshiyuki トレーニングの方法 ACL(前十字靭帯)損傷予防に効果的な７つの筋力トレーニング こんにちは！ コンディショニング&トレーニングコーチの森川です。 ラクロスで起きやすいのが、膝と足首の […]
2019年8月15日 / 最終更新日 : 2019年8月15日 morikawatoshiyuki トレーニングの方法 肉離れの予防に効果的な７つのストレッチ こんにちは！ コンディショニング&トレーニングコーチの森川です。 フィールドスポーツでよく起こる「肉離 […]
2019年7月28日 / 最終更新日 : 2019年7月29日 morikawatoshiyuki トレーニングの方法 遠投強化に効果的な７つのトレーニング ラクロスにおいて遠投は、速攻を狙ったり、DFの視線を大きく振り、優位な試合展開を作ることができます。 しかしな […]
2019年7月1日 / 最終更新日 : 2019年9月8日 morikawatoshiyuki トレーニングの方法 体幹強化に効果的な７つのトレーニング こんにちは！ コンディショニング&トレーニングコーチの森川です。 ラクロスを「楽しい生涯スポーツ」にす […]
2019年5月19日 / 最終更新日 : 2019年6月6日 morikawatoshiyuki トレーニングの方法 ウォーミングアップに効果的な１５のエクササイズ 気温が急に上がる5月。 最高気温の高い真夏だけでなく、この時期にも 熱中症になる選手が多くいます。 水分と栄養 […]
2019年3月14日 / 最終更新日 : 2019年7月18日 morikawatoshiyuki トレーニングの方法 シンスプリントの予防に効果的な７つのトレーニング 冬場やオフ明け、夏場の走り込みが続くと 「走るとスネが痛くなるんです」 と選手が相談しにやってきます。 ●長い […]
2019年2月18日 / 最終更新日 : 2019年2月18日 morikawatoshiyuki トレーニングの方法 腰痛予防に効果的な５つのトレーニング 慢性的な痛みで、よく相談を受けるのが腰痛。 ・いざパワーを発揮しようとすると腰に違和感が出る。 ・練習に行く電 […]
2018年4月26日 / 最終更新日 : 2019年2月28日 morikawatoshiyuki トレーニングの方法 速く走るためにはハムストリングスが重要!? 僕が高校でサッカーをしていた頃、 チームメイトが、とあるサッカー選手の本を読み、 「速く走るためには、ももの前 […]
