2020年3月28日 / 最終更新日 : 2020年3月28日 morikawatoshiyuki トレーニングの方法 自宅で出来る１５のおすすめ下半身トレーニング 前回は『自宅で出来る１２のおすすめ上半身トレーニング』をご紹介しました。 今回は自宅で出来る『下半身』のトレー […]
2020年3月22日 / 最終更新日 : 2020年3月28日 morikawatoshiyuki トレーニングの方法 自宅で出来る１２のおすすめ上半身トレーニング 日本ラクロス協会より、「新型コロナウイルス感染症に関する主催行事・活動等での対策及び中止等の方針について 第三 […]
2020年3月2日 / 最終更新日 : 2020年3月2日 morikawatoshiyuki トレーニングの方法 ラクロス選手必見！オフ明けに測定したい８つのフィットネステスト！ 毎年チームのオフ明けに、どのチームも様々な身体に関するチェックを実施しているかと思います。 身長や体重を測定す […]
2020年2月24日 / 最終更新日 : 2020年2月24日 morikawatoshiyuki トレーニングの方法 股関節まわりの痛み予防に効果的な１０のトレーニング １．股関節の痛みとは？ ラクロスはダッシュやランニング動作、切り返しが多いスポーツです。 サッカーや陸上競技、 […]
2020年1月1日 / 最終更新日 : 2020年1月1日 morikawatoshiyuki トレーニングの方法 足を着けない選手のための、グラウンドで出来る１５のトレーニング 2019シーズンも終盤に近付いて来ましたが、今シーズンを振り返り、チームとして個人としての成果はどうでしたでし […]
2019年11月10日 / 最終更新日 : 2019年11月11日 morikawatoshiyuki トレーニングの方法 足首の捻挫予防に効果的な１２のトレーニング こんにちは！ コンディショニング&トレーニングコーチの森川です。 ラクロスを含め、フィールドスポーツで […]
2019年9月21日 / 最終更新日 : 2019年9月21日 morikawatoshiyuki トレーニングの方法 横方向への切り返し力アップに効果的な３つのトレーニング こんにちは！ コンディショニング&トレーニングコーチの森川です。 フィールドスポーツにおいて、誰もが高 […]
2019年8月29日 / 最終更新日 : 2019年8月29日 morikawatoshiyuki トレーニングの方法 ACL(前十字靭帯)損傷予防に効果的な７つの筋力トレーニング こんにちは！ コンディショニング&トレーニングコーチの森川です。 ラクロスで起きやすいのが、膝と足首の […]
2019年8月15日 / 最終更新日 : 2019年8月15日 morikawatoshiyuki トレーニングの方法 肉離れの予防に効果的な７つのストレッチ こんにちは！ コンディショニング&トレーニングコーチの森川です。 フィールドスポーツでよく起こる「肉離 […]
2019年7月28日 / 最終更新日 : 2019年7月29日 morikawatoshiyuki トレーニングの方法 遠投強化に効果的な７つのトレーニング ラクロスにおいて遠投は、速攻を狙ったり、DFの視線を大きく振り、優位な試合展開を作ることができます。 しかしな […]
