2019年7月1日 / 最終更新日 : 2020年1月1日 morikawatoshiyuki トレーニングの方法 体幹強化に効果的な８つのトレーニング こんにちは！ コンディショニング&トレーニングコーチの森川です。 ラクロスを「楽しい生涯スポーツ」にす […]
2019年5月19日 / 最終更新日 : 2019年6月6日 morikawatoshiyuki トレーニングの方法 ウォーミングアップに効果的な１５のエクササイズ 気温が急に上がる5月。 最高気温の高い真夏だけでなく、この時期にも 熱中症になる選手が多くいます。 水分と栄養 […]
2019年3月14日 / 最終更新日 : 2019年7月18日 morikawatoshiyuki トレーニングの方法 シンスプリントの予防に効果的な７つのトレーニング 冬場やオフ明け、夏場の走り込みが続くと 「走るとスネが痛くなるんです」 と選手が相談しにやってきます。 ●長い […]
2019年2月18日 / 最終更新日 : 2020年1月1日 morikawatoshiyuki トレーニングの方法 腰痛予防に効果的な６つのトレーニング 慢性的な痛みで、よく相談を受けるのが腰痛。 ・いざパワーを発揮しようとすると腰に違和感が出る。 ・練習に行く電 […]
2018年4月26日 / 最終更新日 : 2020年3月22日 morikawatoshiyuki トレーニングの方法 速く走るためにはハムストリングスが重要!? 僕が高校でサッカーをしていた頃、 チームメイトが、とあるサッカー選手の本を読み、 「速く走るためには、ももの前 […]
2018年3月14日 / 最終更新日 : 2018年10月26日 morikawatoshiyuki トレーニングの方法 トレーニング指導で大切な３つのステップ こんにちは！ 3月10日〜11日にかけて東京で開催された JCCA主催のスポーツコアコンディショニングにて、講 […]
2016年10月19日 / 最終更新日 : 2018年10月26日 morikawatoshiyuki トレーニングの方法 忘れてはいけない脊柱のしなりの評価 先週の金曜日は、中目黒へ。 目的は EXILE TRIBE STATION？ …ではなく 僕が19歳のときから […]
2016年10月6日 / 最終更新日 : 2018年4月19日 morikawatoshiyuki トレーニングの方法 CCJ ツール×コアコンのページでエクササイズをご紹介！その内容は… こんにちは！ ティップネス三軒茶屋を拠点に パーソナルトレーニングをしている森川です。 タイトルにも書きました […]
2016年1月18日 / 最終更新日 : 2018年10月26日 morikawatoshiyuki トレーニングの方法 力を入れるときは歯を食いしばる？ 先日、年が明けたと思ったら もう1月も半ば過ぎ。 年々、時が経つのが 速くなっているように感じます。 アスリー […]
2015年1月26日 / 最終更新日 : 2018年10月26日 morikawatoshiyuki トレーニングの方法 マスターストレッチは難しいのがいいところ？ こんにちは！ 先週末は久しぶりに マスターストレッチのワークショップに参加出来ました。 マスターストレッチに […]
