ハムストリングスのサポート

1.目的

・もも裏の筋肉のサポート
・もも裏の肉離れ予防

2.準備物

・7マスのキネシオロジーテープ2枚

3.貼り方

1.アキレス腱を伸ばすように、脚を前後に開く。
2.膝裏の少し上の外側にテープを貼る。
3.少し引っ張りながら、ももの付け根(殿部)まで貼る。
4.内側も同じように貼る。

4.ポイント

・ももの付け根までしっかり貼る。

5.動画

トレーニング料金表

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