スウェイバック姿勢とは？
スウェイバック姿勢とは、ニュートラルな姿勢よりも
●骨盤が前方に移動して、後傾位になっている
●腰の反りが強くなっている
●背中の上の方が丸くなっている
このような状態を指します。
客観的な印象として、骨盤が前に出ているため、下っ腹が出ているように見えます。
また、背中の上部から首にかけて急に背骨が丸くなるので、背中全体が丸くなっている猫背姿勢よりも、猫背の印象を強く持たれることがあります。
スウェイバック姿勢のデメリットとは？
スウェイバック姿勢のデメリットは、上にも書きましたが、見た目として
●下っ腹が出ているように見える
●猫背姿勢の印象を強く持たれる
といったことが、挙げられます。
また、身体の機能面では
●腰が反っていることで、腰痛になりやすい
●猫背により、肩や首コリになりやすい
●股関節が前に出ていることで、股関節の痛みが生じやすい
といったリスクがあります。
